牙齿健康是身体健康不可忽视的一部分，如果不好好保护就容易患病，日常生活我们应该如何保护自己的牙齿
工具/原料
1
刷牙
2
牙线
方法/步骤
1
勤刷牙。饭后和早晚起床都要刷牙，清洁牙齿不到位就容易造成牙齿疾病
2
每天用牙线刷牙，吃完东西塞牙也要使用牙线剔牙，牙线可以清洁牙刷刷不到的地方
3
日常使用漱口水。漱口水以增强牙釉质，而且使用也对我们牙齿有好处
4
少吃含糖食物。细菌最喜欢甜食，细菌的排泄物会破坏牙釉质，对于含糖高的食物要少吃，多吃蔬菜，喝水，少喝果汁或者碳酸水
5
少吃太坚硬的食物。经常嚼坚硬的食物会让臼齿上产生缝隙
注意事项
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