经常不吃早餐有什么危害？

记忆力退化：长期不吃早餐，会导致我们体内得不到充足的能量，大脑得不到充足的运转，进而导致我们的记忆力退化，这可是非常糟糕的。

肥胖：很多减肥爱美的女性，会经常选择不吃早餐，觉得那样减少热量的摄入，能够有效的减肥。其实，只会让你晚上和中午的摄食量大大增加，可是会增加肥胖的几率的。

胆结石：长期不吃早餐，会让我们的胆囊得不到正常收缩，会很容易患胆结石的，一定要注意把饮食习惯规律好。

便秘：按照我们正常的饮食规律，一日三餐都是必不可少的环节。如果我们经常不吃早餐，容易引起便秘的情况，非常不利于我们的肠胃健康。

皮肤：经常不吃早餐，会容易让我们的脸色黯淡无光，不仅是枯黄的，甚至很容易长斑，对皮肤的损害是非常大的。

低血糖：如果我们经常不吃早餐，可是会导致体内的营养物质都无法补充的，这样子整天人都是无精打采的，甚至会间接的导致低血糖。