怎么保持积极心态

生活中有些人,习惯抱怨,好像全世界都欠他的。在慢慢的相处中,朋友越来越少,自己也越来越孤单,有一天发现抱怨的时候只能对着机器或者植物动物咆哮。通常人们会选择一个让自己感觉轻松舒适的环境生活,工作。有积极的心态的人,可以理性正面的面对生活工作中的困难与挫折,他们的世界里欢笑多余哭泣,激励多余抱怨,所以最终有积极心态的运气也不会太差。那么怎样保持积极心态呢?1:找到适合自己减压的方式 体育运动游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、跑步、滑雪等等只要有一样你喜欢的,那就在不满的时候做它吧,把你的愤怒统统运动出气,坚持一二个小时,便会感到一切变得豁然开朗。对事情有了新的角度认识它,同时想出更好的解决方案。2:转移负面情绪音乐是平复生气、伤心、恐怖情感的良药。当处于习惯性抱怨时,每天听30分钟的轻音乐,舒缓自己内心的不安。闲暇时间想想周围的同事、同学是否对自己的抱怨感到不舒服,如何让他们舒服的和自己相处。3:用赞美取代抱怨如果实在不能停止抱怨,那么就在每次抱怨后再对情景找到赞美的点,认真地赞美一番。时间就了,就会发现抱怨是件浪费时间的没有任何快乐的事情。赞美却可以让人产生自我肯定的动力。坚持时间长了抱怨也就少了。