做了支架手术的人更加懂得珍爱自己的身体，不敢轻易做剧烈活动了。家人细心的照顾，让病人倍感温暖。可是，问题来了，很多搭过支架的人很快就胖了，吃的好东西太多了呀。得减肥啊，但是，搭了支架的人在运动上也犹豫不决，剧烈的不行，缓慢的不减肥，怎样找到适合自己的减肥活动呢？我身边有几个搭過支架的人，他们的减肥比较成功，给大家介绍一下方法。
工具/原料
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自行车
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爱惜自己的身体
方法/步骤
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搭過支架的人首先在饮食上要稍加控制，既加了营养又不至于因为影响过剩长得太胖，尤其是心脏搭了支架的人，每顿饭要控制在七分饱左右。对自己很有好处。如果你是其他部位搭了支架更得注意控制饮食，家人做的“好吃的”要控制啊。
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等医生告诉你可以做适当运动了，你就要做运动的准备了。做什么活动减肥呢？打球这样的竞技运动不行了。适合你的运动有下面两项。
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第一，骑行。这个运动很适合搭了支架的人。我身边有位朋友就是这样减肥成功的。他是心脏搭的支架。首先选一辆适合自己的自行车，找朋友问问，也多问问卖车的老板。
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很多品牌的自行车有自己的骑行团体，你买了车留下联系地址，就加入这个团体，他们会有很多经验介绍给你，他们会经常组织各种活动，一起骑车去旅行，一起聚餐，远游野餐，是非常开心的事，你不会感觉到累，也不会觉得苦，运动量自然而然大了一些，减肥就会成功了。一些退休的老职工也可以参加。
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第二个运动，跳交谊舞减肥。大家知道，交谊舞是男女搭配着跳，俗话说“男女搭配，干活不累”。时间长了，舞伴就比较固定了，很多舞伴朋友很知心贴心的，你会愿意跳，随着音乐运动，是心旷神怡的事情。不知不觉中，减肥就成功了。
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第三个运动，加入“走步团”，很多社区都组织这样的健步走团体，很正规的组织，有音乐伴奏，有排头带路，有领导者喊口号。每当看到他们走步，我都感觉浑身是劲，你会不知不觉融入这种气氛中，体重也会减下去。
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无论哪种运动，因为你搭了支架，也要量力而行，先慢慢跟着，后加快步伐。也不要整天觉得自己是病人，闷在家里，那你真的是“病 ”了。减肥！加油！
注意事项
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要坚持，一开始肯定感觉自己很笨，坚持下去，你就会发现，很容易的。
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减肥，是每个人对自己健康的负责。
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