如今的生活节奏越来越来快，老年人高血压；女性月经不调；小孩消化不良；男性肾虚阳痿；上班族，学生党腰部疼痛等等病症也越来越多；针对这些种种病症，小编的保健老师教会我许多按摩治疗法，大家不妨试试看。
方法/步骤
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委中穴；位于腘窝横纹正中线处；局部按压会有酸麻胀感，有时也会向腰部扩散；主要作用：可以祛风除湿，舒筋活络，凉血泄热；适用于腰背疼痛，腰肌劳损，小便不利，膝关节炎等病症。
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足三里穴；位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处；按压时会有酸胀麻感；主要作用：健脾和胃，通经活络，益气建脑；适用于胃痛腹痛，呕吐，便秘腹泻，消化不良，高血压，失眠等病症。还可以减肥，美容哦。
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三阴交穴；位于内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘；按的时候会有酸麻微痛感，揉捏时会有胀感。主要作用：调经止痛，调和气血，通经活络等；适用于月经不调，痛经，闭经，肾虚，阳痿，失眠健忘等病症。
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阳陵泉穴；位于膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。局部按压时会有酸胀微痛感。主要作用：清利胆肝，舒筋活络。适用于耳聋耳鸣，下肢麻木、疼痛，口苦等病症。
注意事项
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要记得坚持按摩。
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女性特殊时期不适合按穴位哦。
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