都会遇到烦恼的事情，在解决前还是解决后，都会影响人的心情，但是这对身体很不好，可有些人却控制不住自己的心情，该怎么让心情好起来呢？
方法/步骤
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自我排解：总是不开心，其实是自己的内心在作怪，如果自己总是保持着郁闷的心情，不愿意走出来，那么是不会开心的，只有放下才会心情开朗，这就需要自己做个大度的人，不要总是斤斤计较，这不仅影响自己，也影响周围的人。
2
自我排解：不管开心还是不开心，在没人的时候可以大声的笑，多看看有趣的笑话和故事，笑一笑，心情才会好，柳暗花明又一村。
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自我排解：找好朋友一起聊天，一起逛街，可以放空自己的思想，达到减压的作用。
4
自我排解：出门来个小旅行吧，做个背包客，找个山清水秀的地方，照照相，锻炼身体，帮帮身边需要帮助的人，让自己有一种归属感和存在感。
5
自我排解：吃点好吃的吧，把平时不敢吃的甜食拿到桌前，吃着甜品，会有满满的幸福感。
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