不同大豆异黄酮成分的生理活性不同，一般认为大豆甙、大豆甙元、染料木甙、染料木素是大豆异黄酮的主要活性成分，目前尚没有见到有关黄豆黄甙和黄豆黄素生理活性的报道，所以在一般情况下，要求黄豆黄甙、黄豆黄素的含量比较低，而其他四种活性成分的含量则要求比较高。 哪种大豆异黄酮好？为了更好地鉴别大豆异黄酮产品质量的优劣，我们可以从以下几个方面具体考察：
步骤/方法
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看大豆异黄酮的色、香、味纯天然提取的大豆异黄酮产品依生产工艺、产品含量的不同颜色从黄色到浅黄色不等，闻起来有大豆的香味，尝起来有苦涩的味道。
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厂家的诚信度和技术实力虽然我们可以通过一些指标和手段来鉴别大豆异黄酮产品质量的优劣，但由于知识的局限性和信息的不对称，我们不可能对所有类型的大豆异黄酮产品都能做出正确的判断，因而供应商的诚信度和技术实力，特别是持续的技术开发能力，是我们在采购产品是必须考虑和重视的因素。
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看大豆异黄酮的剂型不要选择软胶囊,因为大豆异黄酮既不水溶，也不脂溶，所以目前生产的软胶囊都不是透明的胶囊，为什么不透明，就是因为透明了会暴露产品缺陷。所以不建议大家购买大豆异黄酮最好是选择片剂的，片剂的更容易吸收，对胃没有刺激！
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看大豆异黄酮的含量大豆异黄酮最关键一点要看清楚含量是多少，由于含量的高低直接决定着服用量和服用效果，要想达到同样的效果，低含量的必须大量的服用才能和高含量的一样。我们不能因为价格便宜而选择纯度低的，这样的效果不明显不说，也会耽误您身体的改善，让您白白浪费了时间和金钱。现在市面上一般产品的大豆异黄酮含量都在1-6mg，但是经过国际卫生组织多年研究临床验证日常保健量为每天50毫克左右，治疗改善症状需要每天100毫克左右，如果含量太低达不到身体的需求就非常难有效果。
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看是否是非转基因提取由于转基因的产品是否有副作用没有明确的数据，可是选择天然健康的非转基因大豆来提取才能保证更安全。一些国外的大豆异黄酮产品使用的原料大都是转基因黄豆提取的，由于这样成本较低，可是，许多朋友可能不知道，许多都是高价从中国购买非转基因大豆异黄酮原料生产的产品卖到国内，出口的产品使用本国的转基因黄豆原料。