每次一遇到烦心事就心烦气躁，很容易伤身，有时候都抑制不住这种情绪，到底该怎么办呢，下面和小编一起来学习吧。
工具/原料
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脾气太急躁怎么办
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生活常识
方法/步骤
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意识到发脾气的危害。发脾气不仅伤害自己，也伤害他人，给别人留下很不好的印象，所以说想发脾气首先要意识到发怒，对身心不利。
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当自己想发脾气时，最好是保够昆持沉默，深深的呼吸，告诉自己一切困难都会过去，不要把事情想得太严重。
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当自己想发脾气，应该转移气场，首先意识到自己发脾气是瞧宙不对的，其次是可以到一个没有称新近人的地方大声的呼喊，对自己的身心又好，也不会影响到别人的心情。
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爱发脾气的人肝火太旺，可以多喝点菊花茶，消炎去火。平常应该多走动走动，学会合理的缓解不良情绪，别太累了。
注意事项
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互相学习，共同分享
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