胃病怎么治——经验分享

四黄粥

食材：黄米、红薯、玉米、黄芪

做法：1、红薯洗净去皮，切小丁；2、黄米、大米、玉米碴洗净；3、黄芪洗净用温水泡一会儿，一小条足矣，多了会影响粥的口味；4、将以上食材（除了红薯丁）放入砂锅中，加水至材料之上半指大火煮滚后转小火约30分钟左右期间用勺子搅动防止粘锅；5、加入红薯丁，中火煮滚小火10分钟即可；6、食前取出黄芪。

功效：

1、黄米本是北方一种粮食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益阴利肺利大肠之功效。

2、红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功，红薯煮粥还有预防癌症的功效。

3、玉米中的亚油酸具有降低血脂和血压、软化血管、促进微循环的作用有血管清道夫美誉。

4、黄芪除了“固表”还能“益气”，适宜体质虚弱、常感疲劳乏力之人。

脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品。

胃肠湿热的人，应留意清除胃肠湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃。

精神因素造成的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅，所以平常适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。当然这只是一般规律性总结，临床并不是如此简单，也有虚实夹杂或本虚夹杂等。

同时冬季养胃，我觉得古方茶应该长期坚持饮用，每天两杯古方茶不仅能帮助驱寒暖胃，还能帮助调理脾胃功能。长期饮用避免胃病反复带来的痛苦，养出一个健健康康的胃。