预防上火春季多风少雨，容易出现咽喉干燥肿胀疼痛，大便干燥，嘴唇干裂等。这个时候记得要多喝点水，多吃一些新鲜的绿色蔬菜；饮食起居要有规则早睡早起；要禁辛辣食品，上火严重者可以在医生的指导下用一些去火的药物。
预防过敏春季是花朵盛开的季节，百花争艳，虽说是花香怡人，但是对于花粉过敏的人来说确实十分痛苦。这个时候注意出门要采取一定的措施，比如说或戴上口罩，提前吃一些预防过敏的药物，尽量远离过敏源。
预防感冒我们都知道感冒发烧咳嗽是春天和冬天的流行性疾病，所以春天来临之际，可以从以下几点做起，窗户可以适当地开缝，保证室内空气流通新鲜即可，入睡时记得关上窗户；
饮食方面宜清淡为主，少吃一些大鱼大肉，另外也可以多吃一些预防呼吸道感染的红皮萝卜。如果是已经感冒了可以喝一些清热解毒的药物，比如说感冒颗粒，板蓝根等。另外也可以长按足三里可以预防感冒，足三里在小腿外膝眼三寸之处。
预防失眠春季天气变化无常，常使人的情绪波动较大，这个时候要预防失眠抑郁。可以适当地去户外多散步，进行春游，放风筝等都是春季较为适宜的活动。
预防红眼病红眼病是春季的多发眼疾，一般都是有细菌和病毒引起的，所以在春季我们应该讲卫生，饭前饭后勤洗手，另外不要经常性的揉眼睛，在人群比较密集的地方要注意戴口罩。另外，也可以用桑叶菊花泡水可以预防红眼病。
预防冠心病春天天气不稳定，昼夜变化较大，注意预防冠心病的发生，尤其是曾经有心脑血管疾病的朋友，心肌梗塞是春季的一个高发疾病，这个时候要特别注意预防，及时增减衣服，夜里盖好被子。
预防哮喘哮喘最主要的就是咳嗽，呼吸短促，哮喘容易在春季复发，所以平时要注意一些生活细节，比如说穿衣服尽量选择纯棉材质，被子尽量不用蚕丝羽绒被等，在饮食方面尽量少吃一些海鲜比如说虾，牛奶和桃子也尽量少吃。
总之春季应该从生活中的细节做起，才能有效的避免一些流行性疾病。