作为二十一世纪的人，对于社会上普遍的食物问题，意见有一件事的发生，让我们不停地开始注重养生问题，现在让我来告诉一些关于养生的小动作
方法/步骤
1
跳远：减轻眼疲劳
2
踮踮脚：防下肢血液回流不畅
3
按摩鼻周：增强局部气血流通、防感冒。
4
多攥拳：增强血循环，使人体力倍增
5
转颈：既提神又防止颈椎疾病
6
张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
7
咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿
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