首先，我们要分清感冒的类型最基本的，是热感冒还是寒感冒，不同类型的感冒对应不同 的食疗方案，这就是所谓的辩证吧。热感冒，简单来判断就是咳浓痰，颜色呈黄绿色；发烧，高烧。寒感冒，容易流清鼻涕，像鸡蛋清一样，一般不怎么发烧。热感冒需要宣热清火，寒感冒需要驱寒。
生姜红糖水—治寒感冒前一阵子，我受凉感冒了，咳嗽不止，流清鼻涕，头昏脑涨，四肢无力。虽然我知道很多推拿的办法，但是我生病了，没有力气给自己折腾，所以，只是当天狠狠地睡了一整天，然后中间喝了两次生姜红糖茶，我买的是那种现成直接可以冲泡的生姜红糖茶，很方便。吃饭的时候，又喝了一大碗热腾腾的西红柿鸡蛋汤，经过充足的睡眠休息和喝热汤，我的感冒居然好了一大半，第二天，又接着喝生姜红糖茶，第三天感冒就好了。如果有时间，可以自己买生姜来煮，把生姜洗净切丝，放在铁锅里，加入红糖，煮15分钟，加点红枣效果更佳。这些发热的食物，驱寒的效果都不错，像生姜，大蒜，葱，白萝卜，花椒，都是发热的食材，自己可以搭配红糖、冰糖、蜂蜜、红枣来煮水喝。
生大蒜冰糖水、生姜大蒜面条——治风寒感冒在我儿子6个月大、得了风寒感冒的时候，我就煮大蒜冰糖水，用纱布过滤后，倒入奶瓶，兑在牛奶里喂儿子喝，才喝两次，我儿子就不咳嗽了，效果顶呱呱。宝妈们，大蒜冰糖水治疗风寒感冒也是效果绝佳，咱们也完全可以服用噢。我儿子一岁多的时候，他会吃饭了，就不喝牛奶，大蒜糖水单独喂，他又不喝，我就又想出了一个办法。我儿子不是喜欢吃面条吗，大蒜生姜，不是发热的吗，把大蒜生姜切碎，煮在面条里，喂他吃了一小碗，第二天又煮了一碗，儿子咳嗽也好了，很神奇吧，其实做起来很简单。我一直认同一句话：真理是简洁的。往往特别好的方法，都是非常简单的，不花钱，不麻烦，材料随处可见。葱姜大蒜面做法如下。（1）将小半块生姜洗净切丝，七八瓣大蒜洗净切成蒜末。（2）将锅烧热，放入适当的油，可以比平常煮面的油多一点。（3）等油六七成热，放入生姜丝，大蒜粒，在油锅里煎一会。（4）直到姜丝、蒜末变得焦黄，注意，不要煎糊了。在锅里放入清水，大火烧开，水量是平常煮面的两倍，待水开以后，中火继续煮十分钟左右。这个过程就是煮熬生姜大蒜汁。（5）等到锅中的水是平常的水量的时候，放入面条，大火烧开，中火继续煮个几分钟，直到面条软烂，面汤差不多被面条吸收了就可以关火了。（6）将面条盛出，拣去生姜丝大蒜末，撒上葱花，将面条喂孩子吃即可。
川贝冰糖雪梨水——治风热感冒我女儿上次流感很严重，发烧，不停地咳嗽，没精神。老公着急了，赶紧去医院买那个病毒感冒的特效药，结果，好几个医院断货了，我就采用老法子：川贝煮冰糖雪梨水给女儿喝，一个雪梨，一块冰糖，加10克川贝粉末，煮了一大锅汤，一天分四次喝完，到晚上的时候，咳嗽已经好了八成，不怎么发烧了，精神也好了很多。第二天又接着喝了两次，感冒就完全好了。过去几年，这个方子，我经常用，对于发热性的感冒，非常有效，成本很低，冰糖雪梨超市水果店很容易买到，又不贵。川贝的话，一般的药店都有买，以前经常在某宝上买，更便宜，但有一次买到发霉的劣质品后，就再也没在网上买。10克川贝药店也只要10元钱。这个方子非常管用，川贝冰糖梨子水又甜又清香，非常好喝，没有任何副作用。而且川贝冰糖梨子水润肺的效果特别好。女儿感冒期间，老是口干，频繁地喝水。自喝了梨子水后，口干口渴的症状就消失了。做法很简单：将一个大雪梨削皮、洗净、切小块，放进锅里，川贝大约30粒拍碎，冰糖啊一小块，加两大碗清水，一起倒进锅里，大火煮开，小火煮15分钟，就可以喝梨子汤了。
清淡饮食哺乳期感冒了怎么办吃什么好？清淡饮食咯。感冒期间，尽量吃清淡饮食，比如粥啊，面条，青菜豆腐什么的，酸冷辛辣肥厚油炸食物尽量不吃，不然会加重身体的负担。生病期间，各器脏本来就很脆弱。我女儿原本特别喜欢吃扎薯条，炸鸡块，但是感冒期间，坚决不让她吃这些。肉类也要少吃，难得消化呀。感冒了要少吃辛辣的、甜腻的、烧烤的、刺激的食物，如辣椒、芥末、点心、蛋糕、炸养排、烤肉串等，这些都不利于缓解感冒症状。感冒忌生冷瓜果、冷饮，忌油腻荤腥，忌辣、热气、寒凉的食物。例如：猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。
感冒其实很简单，按照我分享的方法去实践，我相信你的感冒会很快好起来，不用打针吃药，不影响给孩子喂奶。这些都是我多次实践过的，有特效的，哺乳期的感冒的宝妈赶紧用起来吧，祝你健康！
这些食疗方法可以放心使用，如果宝妈感冒高烧，情况严重还是要尽快就医。
这些食疗方法同样也适合小宝宝，但如果宝宝的月龄小于三个月，还是看医生为佳。