盛夏防暑八饮

三黄饮黄豆50克，黄瓜1根（切成段），蜂蜜30克。加水先煮黄豆至半熟，再加入黄瓜共煮烂后，放入蜂蜜烧热。吃黄瓜、饮汤。可以清热解毒，特别对中暑伴有咽喉干疼者更为有效。

三茶饮花茶一份、菊花两份、金银花三份，水煎后代茶饮。有解热毒、消肿的功效。特别是对内热不解，伴有感冒的中暑患者有显著疗效。

三衣饮西瓜翠衣100克，绿豆衣25克，蝉衣9克，加水煎后，去渣取液饮用。有泻火，解暑，除燥的功效。尤其适用于中暑伴有抽搐者。

三白饮白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶饮。有滋阴润肺，养胃生津，清热利尿，消暑祛痰的功效。

三根饮白茅根100克，芦根50克，菠菜根100克。三菜切短，加水共煎后，去茅根、芦根，留菠菜根食用，饮汤汁。有清热凉血，清肠胃热毒，顺气化积的功效。对中暑伴有便秘者更有效。

三菜饮芥菜100克，茼蒿50克，野曲菜30克，加水煎后，放入适量的白糖饮用。能平肝清火，润肺消痰，养心清血，去火明日，特别对高血压患者中暑有显效。

三香饮香椿叶100克，香菜50克，香蕉100克，先把香椿叶和香菜洗净切段，加水同煮，去渣再加入香蕉，煮片刻后，吃香蕉饮汁。有消炎解毒，消食下气的功效，特别对伴有痢疾的中暑患者有效。