头屑是我们常常遇到的头发健康问题中常见的问题。那么有头屑多该怎么办呢?有什么方法可以有效抑制头屑的产生，摆脱头屑的尴尬呢?
方法/步骤
1
天气寒冷干燥，头皮比较容易受到温度的影响，头皮屑就是最明显的一种。头皮屑是头皮的一半污垢，有一定的生理代谢过程。有生理性的和病理性的，病理性的则需要我们注意。
2
洗头时注意：洗头发可以加入食盐、陈醋、啤酒等物品。洗头时应该轻轻按摩，而不是用指甲抒弄，溶易引起头皮受伤感染。
3
多吃含维生素B6.B2的食物，维生素可以控制皮脂分泌，对头屑的产生有治疗性作用，必要时可以补充这两种维生素，详细可以去质询医生。
4
少吃辛辣，油炸的食物，控制脂肪的摄入，减少皮脂分泌。
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