怎样减少头皮屑产生

为了防止头皮屑增多，我们可以相应的搞一些含锌量比较多的食物，比如说比较常见的羊肉、牛奶（羊奶）、蛋类和糙米类食物，对减少头皮屑都有着相当不错的效果。

另外，为了让头皮屑的防治我们要有相应的食物忌讳，比如说对一些煎炸或者油腻的食品说不，少吃或不吃辣、酒精等食物，他们会一定程度上促进头皮形成，最好少吃。END

洗头发，这是很多人用来减少头皮屑的方法，但是我们要注意使用水的水温，一般的话，大概20℃左右的温水就可以了，温度过高或者过低都可能引起头皮过多，洗头发洗不干净。

对于洗头，我们也注意要懂得节制，毕竟头发也不能天天洗吧，若是每天都洗头的话可能会减少头皮皮脂的厚度，一定出呢过度上加速了皮脂的分泌，效果很是尴尬，希望大家注意。END

梳头发，也是生活中很常见的一种减少头皮屑的方式，收效也是相当不错的。我这里给大家推荐一个梳头发的方式方法，可以增加头部皮层血液循环，一定程度上减少头发脱落和头皮屑产生。

另外，在一些没有梳子可以梳头的情况下，大家有的人会使用指甲来梳梳头，这样虽说简单又方便，但是我还是有点不推荐，大家可以用指肚来简单地梳一下头，增进血液循环，减少头皮产生。END