众所周知，酸奶是用新鲜的牛奶为原料，经过了巴氏杀菌后再往牛奶中添加有益菌，经过发酵之后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶是人们最爱的饮品之一，酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。
工具/原料
酸奶
方法/步骤
1
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
2
酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
3
酸奶+练乳胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
5
酸奶不可以随意搭配 酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
注意事项
1
别拿酸奶充饥
2
喝酸奶并不是老少皆宜
3
适量饮用多喝酸奶并不能减肥
4
酸奶拒绝加温
上一篇：酸奶有哪些功效
下一篇：火影忍者手游幻之试炼3通关攻略