番木瓜是一种对人体非常有好处的水果,而且有很高的药用价值,今天我就教大家如何挑选好吃的番木瓜。
工具/原料
番木瓜
了解番木瓜的益处
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主要营养成分 番木瓜内部含有多种微量元素,其中包括苹果酸,木瓜酚,黄酮类,柠檬酸和维生素c等。这些微量元素都对人体有积极影响,所以说常吃番木瓜可以起到强身健体的效果。
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女性产后最适合吃 想必大家都听说过番木瓜可以下奶,除了这个妙用之外,番木瓜还有抗癌的效果,特别是对于哺乳期的女性来说,可以防治乳腺癌。
怎样挑选
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观察番木瓜的外表 在选购番木瓜时,我们应该选择外表没有伤痕、虫眼的番木瓜,而且要注意观察瓜皮颜色,自然成熟的番木瓜瓜皮为黄色。
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如果发现番木瓜外表有小黑点,那么就不要购买了,因为这样的番木瓜已经腐败了,失去了它原有的营养价值。
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观察番木瓜的形状 自然生长的番木瓜,成熟之后果形为长椭圆形,尾部尖尖的,看起来非常好看,在挑选番木瓜的时候,我们应该选择尾部较圆的。
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番木瓜分公母 公番木瓜体型大多为椭圆形,而且尾部比较圆,这种番木瓜一般都比较好吃,母番木瓜尾部要比公番木瓜长,口感不佳。
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感受番木瓜的硬度 新鲜的番木瓜一般都比较有弹性,存放的时间较长的番木瓜就会失去弹性,购买时可用手轻捏番木瓜表面,检验番木瓜是否有弹性。
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