小时候因为经常吃糖果或者甜品，睡觉的时候又没有刷牙的习惯，导致了后来牙齿蛀牙，甚至被蛀空了！牙齿空了怎么办?吃东西的时候经常塞牙，很纠结。这时候你一定要及时补救才行，我也是听我的牙科医生说的。
方法/步骤
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一定要去看牙科医生，因为牙齿被蛀空了，再不补的话可能整个牙都会没了，到时候再种牙就不划算了，所以时刻关注你的牙齿，发现有蛀牙赶紧补牙。因为蛀牙会影响到其他牙齿的稳定，就像你的墙缺了一个口，迟早会崩塌了。
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尽量不要吃容易上火的东西，比如油炸类的食品，也不要吃太多甜品和辛辣的东西。因为这些东西容易引发你体内的热气，导致你牙痛。牙痛是最难受的了，能避免的话尽量避免啊。
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养成良好的习惯，早上起床和晚上睡觉都要刷牙，吃饭后可以喝点东西或者簌簌口，如果你有午睡的习惯，尽量也刷刷牙，做不到的话可以簌簌口或者嚼口香糖。
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刷牙的方法也是很有讲究的，正确的刷牙方法是竖着刷而不是横着刷，不要太用力刷，轻轻刷个2分钟左右就可以了。
注意事项
请一定要看牙医！