牙齿疼不是病，疼起来要人命。这句话相信不少朋友都深有体会，那么我们如何做好保护牙齿的工作呢?
工具/原料
牙刷
方法/步骤
1
首先养成饭后刷牙的习惯，及时清理牙齿上的残渣，可以防止细菌滋生
2
掌握正确的刷牙步骤，很多朋友这些年刷牙都没有刷对，竖着刷，横着不容易清理牙齿之间的残留物
3
用淡盐水漱口，可以抑制细菌生长
4
利用牙线清理牙齿之间的残渣，尤其是吃肉后
5
睡觉前需要刷牙或者漱口，不要让细菌陪你度过漫长的夜晚
6
少吃甜食，尤其是晚上一定少吃，吃过后一定记住刷牙
注意事项
睡前一定要刷牙
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