感冒是一种普遍的病，它容易让人鼻子难受，咽喉难受，很多人还说不出话，对于这样的状况，我们该怎么办呢？我感冒也有很多次，根据自身经验分享给大家，希望能够帮到大家。
方法/步骤
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1.感冒说不出话需要多喝水。多喝水对于整个人体的排泄和循环很有利，能够及时排除人体废物，然后有利于疾病的恢复，所以喝水很重要，这也是治疗感冒的一个基本方法。
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2.感冒说不出话多吃水果。大部分水果富含丰富的维生素，感冒后更加需要及时补充维生素，然后帮助感冒及时恢复。
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3.感冒说不出话需要注意保暖。我们感冒的原因就是冷热不均导致的，所以保暖至关重要，保暖能让温度稳定，加速恢复到健康水平。
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4.感冒说不出话就不要再吃油腻食物了。油腻食物不利于感冒的恢复，应该多吃一下清单的食物，这样有利于喉咙的恢复。
注意事项
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多运动
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多锻炼提高身体素质
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