怎么学会合理安排宝宝睡眠时间

不正确的睡眠时间带来的危害：宝宝的免疫力下降：睡眠时间直接是影响着身体的各类器官的，在休息的时候，就是为了让各器官进行一个调整，睡得太少就是增加器官各功能的负荷，睡得太晚，身体的器官运作就被打乱，从而影响宝宝免疫力，很容易生病。影响身高：宝宝的身体发育，长个也是在夜间执行的，晚上不睡觉或者太晚睡觉，那么身体的各种机能就跟不上，就不用谈长个了。情绪不稳定：不正确的睡眠，其实对于成年人来说也是一样的，对于孩子来说就更容易受到影响了，而且很容易情绪暴躁。注意力不集中：睡眠不足影响孩子的智力发展，因为孩子的大脑发育是一直在进行的，如果大脑没有一个很好的作息，那么对于一件东西或者一件事情，宝宝是很难集中注意力的。

安排时间1.娱乐时间对于孩子的娱乐来说，时间观念是不可控制的，小孩子爱玩是天性，在玩乐的时候也是家庭之间的互动。但是怎么终止却是一个难题。很多的家长会给孩子制定最后时间，例如“最后五分钟”、“最后十分钟”等，但是往往却没有实现，都是玩到很晚才睡，导致第二天精神也不足。在制定娱乐终止时间后，家长就应该以身作则，首先孩子对于家长是有依赖性的，如果家长去睡了，那么自然也会跟着去睡的。又或者是，今天玩得很久了，明天就不能继续玩过久了，有一定的时间限制，要让孩子懂得时间的规律，有自己的时间观念。2.睡眠时间在11点之后，是孩子的生长激素发挥作用的时间，应该尽量在这个时间尽快让孩子入睡。孩子睡觉的环境一定是安静的，切勿嘈杂，会使得孩子的精神处于一种紧张状态，对宝宝健康是不利的。