俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。夏季天气往往十分炎热，阳气蒸腾。与此同时，人体内阳热反而虚少，容易生冷生寒，此时保健，最离不开生姜。炎炎夏日，很多人都喜欢待在阴凉的地方避暑。但是，有时避暑不注意就很容易患上感冒、着凉、咳嗽等毛病。这时来一碗生姜水，就很快能解决这些小烦恼啦！
方法/步骤
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1. 感冒：姜水加盐泡泡脚浸泡时可在热姜水中加盐、醋。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。需要注意的是，此法适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒，发热的患者，但不适合热暑感冒及风热感冒。
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2. 咳嗽：生姜汁擦背风寒咳嗽典型症状：受凉后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生姜汁擦背。背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。
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3. 面部暗疮：温姜水洗脸用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有效。
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4. 关节痛：热敷姜片将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。此方是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰、关节痛的有力武器。
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5. 受凉：生姜葱白汤生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。若是淋雨后，饮用此方效果更佳。
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6. 呕吐：生姜橘皮水生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止呕之效。夏天人们常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，当出现呕吐等症状时，此方有一定效果。