几乎80%的男人都有打呼噜的毛病,特别是人累的时候。打呼噜算不得大病但是会影响他人睡眠。严重者会影响健康。小编搜集了一些治疗打呼噜的小妙招,希望对打呼噜的您有所帮助。
工具/原料
无
方法/步骤
1
龙胆草和当归各10g。浸泡1小时,快火烧开,再慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬制第2遍,然后两次药水混合在一起,睡前服用,连续3天。
2
花椒5-10粒,睡觉前用开水泡一杯水,待水凉后服下,注意花椒不要吞服,连续用5天。
3
枕头不要太高,睡前用滴鼻净,让鼻子保持畅通。呼吸道通畅是保证避免打呼噜的最好办法。
4
睡前用漱口水加温水稀释然后漱口也可以使鼾声减弱或者停止,因为一般的漱口水都有止酣的功效。
5
晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面的小洼地方。穴位按摩也是避免打呼噜的有效手段。
6
睡前双手互按虎口,也可以预防打鼾。不过按压虎口必须养成习惯,一次两次很难奏效。
7
鼻子两侧一个半指宽的位置,不到眼保健操的洼地,按揉也可以预防打鼾。
注意事项
小编亲自实践,表示有效。希望对您也有所帮助。
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