打呼噜不仅仅影响枕边人的睡眠，同样的对打呼噜本人来说更是一种疾病。我们千万不可忽视。希望大家在平时能够养成良好的生活习惯，这样就更加有助于预防和治疗疾病，接下来讲一讲打呼噜。
工具/原料
家庭小治疗打呼噜方法
步骤/方法
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家庭小妙招1：枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜，避免高枕仰卧头向前弯。
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家庭小妙招2：打呼噜严重者床垫不应太软，最好睡硬板床。
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家庭小妙招3：早睡早起。体育运动能减轻打呼噜症状。
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家庭小妙招4：例如蔬菜瓜果。
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家庭小妙招5：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。
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