冬至后便开始'数九'，每九天为一个'九'。到'三九'前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说'冷在三九'。那么冬至后我们应该在穿衣、饮食上注意些什么呢？下面就为大家分享几点衣食方面的小贴士。
衣——穿着小贴士
1
由于白天变短，夜晚变长，且昼夜温差增大，所以要注意随时增添衣物。最好随身携带诸如围巾之类的保暖衣物。
2
同时要注意不可“保暖过度”，就会降低身体的免疫力。应在锻炼时适当减少衣着而进行一定量的运动！
食——饮食小贴士
1
每周熬一两次姜汤喝。因为喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。而且喝完和暖身子。
2
多吃有暖胃作用的美食。比如羊肉泡馍。
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