无论夏季还是冬季喜欢穿裙子的美眉都希望将自己的美腿供路人欣赏。但有些胖腿美眉就很受伤了，别急，轻松跟我学瘦腿，你也可以非常美！
步骤/方法
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一、做做瘦腿操 双腿张开至肩宽，吸气收腹，双手放在腰间，膝盖恻弯并保持下蹲姿势，大腿小腿之间成直角。双脚踮起间隔五秒放下，做五次为一组动作，每次做十组。
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二、按摩瘦腿法 准备张椅子做上面，首先，右腿架在左腿上，双手搓热后找到右脚掌掌心处，呈顺时针按摩，按摩十次为一组，每次做十组。其次，左腿架在右腿上，重复以上动作。
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三、简单步行瘦腿 双腿垂直并拢，吸气收腹挺胸，全身上下与地面呈垂直状，两臂自然放松下垂。迈右脚，间距与肩宽，左臂摆向前，右臂后摆。右脚落回地面，重心向前移，右膝弯曲，两臂回收自然放松下垂。 END