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欧尼酱
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瑜伽体式半下犬式怎么做?
前脚掌踩地,直接来到下犬式,双手向下向前推地面。把肩膀向后远离耳朵,让自己的右大腿根处,开始慢慢将右腿向后向远伸直。让自己的右侧腹股沟处向下一点点,让你的右大腿向上,呼气慢慢落自己的右腿向下。
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