如何摆脱精神控制

第一点，就是，自己尽量少做错事，什么是错事？

不要碰别人的东西，要是碰掉了，就捡起来，放回原位，说句对不起

要是在公共场合，要遵守规则，比如说晚10点熄灯，就可以在晚10点前说话，弄出声音，晚十点之后就尽量不出声

无论别人是否伤害你，不要做伤害他人的事，别人伤害你，有法律，依法处理，你因此而伤害了别人，你俩就是同等的了。

精神控制一般会使被控制者心里不舒服，开心不起来，不断反思自己是否做错了什么。

而有些被控制者由于思考不全面没有从对方的角度思考等种种原因会导致自己认为自己就是那个做错的人，自己活该受到惩罚从而自责，内疚，又没有办法解决问题。我就是一个例子。