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立秋后,可以保养肺的好地方

立秋后,哪个部位最脆弱?—— 肺!立秋后,空气逐渐干燥,肺喜润而恶燥,因此,此时最容易造成肺的损伤!中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注意对肺脏的保护。那么,如何护好你的肺?往最轻松的养肺法:林中漫步森林不仅能给人们提供多彩的景观和游憩娱乐的场所,更重要的是它还具有多种生态效益,发挥着净化空气、改善空气质量的作用,同时森林中湿度大,富含负氧离子,有益于润肺,养肺。这个秋天来这些地方洗洗肺吧!
工具/原料
1

森林

2

空气

方法/步骤
1

塞罕坝塞罕坝位于河北省承德市围场满族蒙古族自治县境内。“塞罕坝”系蒙汉合璧语,'塞罕'是蒙语,意为'美丽';'坝'是汉语,意为'高岭'。塞罕坝自古就是一处水草丰沛、森林茂密、禽兽繁集的天然名苑。被赞誉为'河的源头、云的故乡、花的世界、林的海洋'。塞罕坝百万亩林海筑起了一道牢固的绿色屏障,有效阻滞了浑善达克沙地南侵,每年为滦河、辽河下游地区涵养水源、净化水质1.37亿立方米。塞罕坝的森林每年可吸收二氧化碳74.7万吨,释放氧气54.5万吨。

2

五岳寨五岳寨景区南距省会石家庄110公里,北与佛教圣地五台山相望。五座海拔2000多米的主峰和数十座海拔160多米的峰林构成特有的地貌景观。高万仞的大峡谷和水声轰鸣的燕赵第一瀑,原始自然生态保存极好,现有原始及原始次生林36000余亩,森林覆盖率在98%以上,滕缠萝绕,古木参天,不仅适合旅游观光,更是难得的养生疗养、避暑探幽、登山探险、户外科考锻炼的好去处。五岳寨的森林里的空气不但新鲜洁净无污染,夏季7、8月份气温:七月平均气温19.1℃,极端最高气温30℃,昼夜温差大,凉爽宜人。

3

驼梁驼梁(又称南坨),与佛教圣地五台山遥遥相望,因山顶恰似驼峰而得名。属于五台山系的北台东台支系之一,主峰海拔2281米。这里层恋叠翠,林海涛涛,幽峡如画,瀑布成群,云海频出,气候宜人,万千景色处处引人入胜。这里七月平均气温只有19℃。

4

嶂石岩嶂石岩景区自然生态良好,森林覆盖率98%,植物计98科654种,是华北地区保护最好、品种最全的“天然植物园”,被誉为“燕赵自然宝库”。景区雨量充沛,气候宜人,最热月平均气温22.1℃,有“北方凉岛、天然氧吧”之美誉。

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野三坡野三坡简介野三坡自然景观奇特、人文景观丰富,既有北方山水的高亢,又有着南方山水的婉约,被称为“北方小桂林”。在野三坡,有三个必游的地方——百里峡、龙门天关和鱼谷洞。它以“雄、险、奇、幽”的自然景观和古老的历史文物,享有世外桃源之美誉。

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雾灵山雾灵山地处燕山山脉中段,构成了燕山山脉的主体,主峰歪桃峰海拔2118米,是雾灵山的最高峰。作为清朝皇家风水禁地,这里被封禁了260年,因此依旧保持着良好的自然生态系统。植被丰盛,空气清新,经常能看见小动物,水资源尤其丰富。夏天来这戏水、看瀑布,且气温只有20度左右,是避暑胜地。

注意事项
1

自驾游的时候注意天气情况

2

注意防蚊防虫,温度变化

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