说话有气无力、食欲差、不容易入睡……为什么自己会经常感到累？相信很多人都会遇到此类问题，这是身体在发出疲惫信号。压力过大、休息时间不足，已经成为大多数人的一种生活常态，这也使得他们精神和身体上处于一种过度疲劳的状态。为什么自己会经常感到累？以下是一些原因
方法/步骤
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我们在饮食上，坚持多菜少肉，多吃一些营养丰富的食物，避免挑食偏食，为身体提供充足多样化的食物。
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大量饮酒和抽烟是猝死的重要诱因，因此戒烟限酒是最好的预防手段。对毫无征兆的猝死者来说，往往伴随着很大的心理压力，因此，要尽量让自己保持平和的心态，学会自我调节和放松。
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有气无力，身体感觉到累也可以服用复方阿胶浆，可以补气血。也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。
注意事项
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浑身乏力是因为体内阴阳气血失衡而引起的。气血双补的复方阿胶浆，其组方来源与于明代的“两仪膏”，据临床验证，复方阿胶浆能够有效的提升血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制平衡；也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。
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一定要注意休息不要太累哦
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