如今，手机“低头族”随处可见。在科技日益发展的今天，很多人都忽略了对眼睛的保护，伴随而来的是各种各样的眼部疾病。那么，日常生活中我们应该怎么护理眼睛呢？
方法/步骤
1
注意坐姿。平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。
2
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有多种维生素，这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。
3
空闲时间多做眼部按摩。长时间用眼，会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲时间做做眼部保健操，例如可将双手搓热，闭上双眼，然后轻压在眼睛上，反复做几次，会看到不一样的效果。
4
出门时带上墨镜。强烈的紫外线，会增加眼睛得白内障的风险。所以出门时，最好带上一副太阳镜，可以阻挡90%以上的紫外线。
5
多眨眼睛。工作或学习一段时间后，眼睛要休息一会。可以眨眨眼或者看看远方的风景，不要过度用眼。
6
敷中药眼贴。中药眼贴中含有决明子、铁皮石斛等多种药材，都有很好的缓解眼睛疲劳的效果。