女性养护自己一定要经常多吃这些：桂圆、红枣、莲子、枸杞、红糖、红豆、红衣花生等。
食材
1
糯米 45克
2
紫米 15克
3
红枣 5克
4
莲子 15克
5
桂圆 10克
6
红糖 20克
7
玫瑰花瓣 5克
8
水 100克
方法/步骤
1
准备食材。
2
糯米，紫米，桂圆，红枣洗干净放入锅中，加入1000ml水。
3
大火烧开。然后转小火，保持锅内沸腾。
4
煮至汤汁黏稠，放入红糖。搅拌至红糖融化。
5
起锅前加入少许玫瑰花瓣儿。
6
红枣桂圆莲子羹成品图
注意事项
不要全程大火或全程小火。