进入盛夏高温季节,饮食关键在于科学合理。那么夏季保健食品主要有哪些呢?以及各自都有什么功能,下面小编将一一为大家介绍~~
保健食品:
1
宜吃绿豆。绿豆,性味甘、寒,具有清热解毒、消暑利尿的功效。
2
宜吃菊花。菊花,性味苦、辛、凉,具有治潮热、明目、 清热解毒的功效。
3
宜吃莲子。莲子,性味甘、涩、平,具有健脾固肠、治心悸、虚烦、失眠的功效。
4
宜吃黑豆。黑豆,性味甘、平,具有解毒净血,改善过敏体质的功效。
5
宜喝绿茶。绿茶,性味甘、苦、凉,具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效。
6
宜吃红豆。红豆,性味甘、酸、平,具有强心、消除疲劳、预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。
7
宜吃芝麻。芝麻,性味甘、平,具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效。
8
宜吃白果。白果,性味辛、甘、温,有小毒,具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效。
9
宜吃糙米。糙米,性味甘、平,具有整肠利便的功效。
10
宜吃豌豆。豌豆,性味甘、平,富含膳食纤维,具有防止便秘的功效。
11
宜吃陈皮。陈皮,性味甘、酸、凉,具有消心中淤血、理气的功效。
12
宜吃米仁。米仁,性味甘、平,具有利尿、排毒、美肤的功效。
注意事项
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