在中国对于现在大部分的学生来说，高考似乎已经是学习成长历程中一项必经的考验。而高考，决定你进入哪所大学，有着怎样的学习平台，老师与家长也都在不停地教导，高考就是你迈向人生的第一步，因此，对于高中的学生而言，特别是高三，各种无形的压力时刻背负在肩头。匆忙的脚步，做不完的试题，无时无刻不在训练，只为高考那两天。然而当高考真正来临时，很多人由于紧绷的神经处于一直敏感状态，导致出现焦虑、不安，乃至身体上的不适，那么我们该如何缓解高考所带来的压力呢？
方法/步骤
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当处于高考最后两个月的时候，由于你之前已经做过了大量的习题，老师也在不断锻炼你们的思维逻辑以及做题思路，整整一年的训练，也让你在无形中不断提升改变。因此，在最后两个月时，不用大费周章再去搜罗各式各样的试题，这时候就应该要开始调整好自己的心态，不气馁，不骄傲。
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不过也有很多人经历了各种模拟考试后，屡屡碰壁，成绩忽高忽低，情绪波动较大，觉得没希望，开始自暴自弃，郁郁寡欢。这时候就是最考验人心的时候了。其实，不到最后结果谁也无法知晓，几次考试的失利并不意味着你还未准备好，相反你应该感到庆幸，原来还有这些地方还不懂，你通过你的错误找到了方法，所以，不要在最后的时候放弃了你整整三年的努力。
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到了高考最后一个月，每个人的心态都有了不同的变化。即将解放的蠢蠢欲动的欢悦，马上要迎来高考而压抑的紧张感，每个人都有了不一样的想法。这时候，有些人开始松懈了下来，觉得马上就要高考了，要毕业了，老师也管不到了，就开始随心所欲，上课不再专心听讲。如果是这样子的话，高考肯定是要栽跟头的，因此越是最后越要沉得住气。
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最后一个月，我们不仅要调整好我们的心态，更是要调整好我们的作息时间，不能再没头没脑地熬夜到凌晨了。在最后的时间里，我们也不需要再做什么习题，我们应该回顾以前我们所做的笔记与错题，进行总的复习，进行再巩固。
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临近高考时，我们不应有任何思想压力负担，已经备战一年，要相信我能行，不断反复地对自己进行心理暗示，增强自信心，相信会在高考时更好地发挥。
注意事项
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高考要沉住心，笑到最后才是赢家。
2
不要为了现在的挫折而放弃自己曾经的努力，坚持才是胜利。
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