眼睛是心灵之窗。在现在，随着社会的进步，科学的发展，离不开的电子产品越来越多，但是眼睛受到的损伤也越来越大。那么在日常中对于眼睛要如何保护呢？下面为大家分享一些经验。
工具/原料
水果、蔬菜、乳制品、鱼类
方法/步骤
1
预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2
不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。
3
多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5
避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。
6
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7
房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8
戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。
9
减少呆在空气污浊环境中的时间。
10
一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。
注意事项
1
一定要好好保护我们的眼睛，平时多吃对眼睛有好处的食物，并且多做按摩，保持眼睛的健康。
2
良好的用眼习惯要长期保持才能有益眼睛健康
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