在体育运动汇中我们的安全防护措施有很多种，我们来了解一下吧！
方法/步骤
1
首先要进行热身运动，从头部开始到脚部都要人身。
2
头部运动，头部自由转动。
3
接着是肩部运动，两手搭在肩上进行上下舒展。
4
腰部运动，这个最简单了，有利于防止我们在运动中腰扭伤。
5
膝关节运动，半弯曲，双手扶在膝盖上揉转。
6
侧压腿。充分活动开腿部。
7
最后是脚关节，让关节运动开来，防止扭伤。
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