维生素E的保健及美容作用

维生素E的好处维生素E是一种对人体健康和美容都有好处的营养素，服用维生素E胶囊有益于调理身体的同时在美容方面的作用也是不可忽视的。那么维生素E对身体健康及滋养皮肤的好处有哪些呢？l  可有效预防老年痴呆症l  有助于延缓细胞衰老l  有助于缓解疲劳l  有助于治疗烧伤，烫伤，加速伤口愈合。l  具有护肺养肺的作用l  使肌肤更加润滑透亮l  可改善抽筋发麻症状l  护肝，有助于肝的健康l  淡化痘印

富含维生素E的食物有哪些呢其实生活中富含维生素E的食物有很多。果蔬类，豆类，坚果，蛋类。以及各类压榨植物油，例如：新鲜的西红柿，土豆，芦笋，菠菜，胡萝卜，玉米，芒果，大豆油 ，橄榄油，葵花油等。

维E可以直接涂在脸上吗很多皮肤病研究中心研究结果证实维生素E无论服用或直接涂在伤口上，都有助于治疗肌肤晒伤，烧伤，加速伤口愈合。当肌肤发炎，溃疡或者因肌肤晒伤引起自由基的堆积，维生素E能有效对抗自由基,保护肌肤免受自由基侵害。维生素E对血管壁有强化作用,防止细胞壁损伤还能抵御紫外线（UV）对皮肤的伤害。

维生素E如何淡化痘印？当我们肌肤因为痘痘原因形成痘印痘疤时不要惊慌，因为维生素E能帮你解决这个烦恼。维生素E能加速死皮的脱落，及时补充肌肤水分，帮助肌肤更新,改善长痘痘后的色素淡化痘印痘疤。这是为什么很多护肤产品中都会含有维生素E成分。