痘痘是很多人的青春标志，很多不再青春的人脸上也会有它的影子，痘痘深深的陪伴了长痘者多年。那我们究竟怎样怎样和痘痘说分手呢？
工具/原料
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准时睡眠
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清洁作用的洗面奶、祛痘产品
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水果、青菜、五谷杂粮等清淡食物
方法/步骤
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睡眠是最重要的，没有之一。这是作者多年经验，每天11点前睡觉，让皮肤得到休息与修复。不知道长痘痘的你是否发现没有，痘痘很多时候是在睡少或者睡不好的时候出现。
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睡了一晚，脸上积累了很多脏东西。这时候单单用水是清洁不干净的，用清洁作用的洗面奶就好了，如果洗完后脸会紧绷，这款洗面奶建议不要再用了。因为洗得太干脸上的油反而会冒得更多
3
选择一款清爽的祛痘产品，可以补水，消炎祛痘。建议选择芦荟胶，牌子不重要，最重要是适合你自己。
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外敷然后是内调，辣的、爆炒油炸、凡是具有刺激性的都不能吃，最好一丁点也不要碰。饮食清淡，多吃水果蔬菜，虽然这个过程显现的作用需要较长时间，但是作用也是明显的。
注意事项
1
保持心情愉悦，有不愉快或者郁闷的事情一定要发泄出来
2
尽量多运动、多出去走走逛逛，呼吸新鲜空气
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