准妈妈们孕期误区，要心中有数～

营养越多越好很多准妈妈在孕期光想着如何补充更多的营养，要知道营养过剩，会直接导致自身肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产几率。巨大儿出生后也容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

补钙多多益善准妈妈们都知道钙的重要性，所以大多数在孕期都会补钙，可有些准妈妈体内并不缺钙也盲目大量进补钙剂，这样可是会适得其反的哦。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能促进其他因素诱发的癌症。正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，确实缺钙的孕妇应该在医生指导下服用钙制剂。

维生素很重要，多点没关系孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C摄入超大量可导致流产。因此，补充维生素应从孕中期开始，提倡优先选择食物补充。

主食没营养尽量少吃主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞代谢和胎盘都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作的酮体。

体重增加过量，产后再减肥这种想法是错误的，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，容易导致准妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可能会导致严重的母婴合并症和并发症。