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妊娠糖尿病人怎样预防感冒

感冒会使血糖波动,不易于糖尿病孕妇控制血糖。因此,孕妇感冒重在预防,那么,妊娠糖尿病人怎样预防感冒呢?
方法/步骤
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一、妊娠糖尿病人怎样预防感冒?1、控制血糖一般来说,平时血糖控制好的妊娠糖尿病患者患了感冒,病情一般不会加重;如果平时糖尿病治疗不规范,血糖波动很大,再感冒就相当于双重打击,一方面感冒不容易好,容易继发细菌感染,另一方面血糖会波动更大,因此,妊娠糖尿病人要重视控制血糖。2、注意天气变化俗话说得好,冷暖自知,所以身为特殊群体的一员,妊娠糖尿病患者要时刻关注天气变化,根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服,以预防因受凉或中暑而引起感冒,可以查看一周或未来十几天的天气,以防对突变的天气束手无策。3、注意饮食合理注意营养均衡,妊娠糖尿病患者要多吃营养丰富的食物,例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等应均衡多样摄取,同时还应注意补充水分,避免因水分缺少而引起的各种不适,以此来增强抵抗力,预防感冒。4、维生素C抗感冒维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动的防御功能。建议糖尿病孕妇多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

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5、注意锻炼作为准妈妈,虽然行动不太方便,但通过运动来增强免疫力也是一个非常关键的好方法。妊娠糖尿病人可以做一简单的运动,例如多去环境不错的地方散散步,做瑜伽运动,也可以做一些简单的家务,既愉悦了心情也锻炼了身体。6、勤开窗应让新鲜空气不断进入室内,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外,要在太阳出来后再开窗换气,因为太阳出来前,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。7、注意流感预防在流行性感冒盛行的季节,准妈妈尽量不要到人非常多的公共场合去,必要时就带个口罩,以免吸入含病菌的空气,如果准爸爸感冒了,避免对着脸讲话,尽量隔离,分开房间睡,以降低被传染的可能性。8、调节心态准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情,孕期情绪易波动,所以准妈妈们更要培养一个健康平和的心态,无论遇到什么烦恼都要学会自我调节。

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二、妊娠糖尿病患者感冒了怎么办?1、妊娠糖尿病患者一旦感冒,要增加血糖监测次数,特别是打胰岛素的患者。在空腹、饭前、饭后、餐前、夜间等时间点都应该检测。2、对于使用胰岛素的患者,如果因为饭量下降,餐后血糖下降,应该减少餐前胰岛素注射剂量,基础胰岛素剂量保持不变。如果因为发热等应激状况,导致空腹血糖升高,应该增加基础胰岛素的剂量。3、如果能进食,尽量不减少饭量,以免血糖波动。如果吃干饭消化不好,可以改为粥、汤水等来代替。如果完全不能进食,要去医院治疗。

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