看看上面这一盘,认识不?不起眼是吧?呼呼,千万别小瞧它。。。这个,可是盘能减肥的青菜哦。。。
萝卜苗所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。另外,萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用~~~
其实,别的我都不关注,看上它纯粹是因为那两小字:减肥。。。嘎嘎!。。。。。。
工具/原料
材料:蒜,萝卜苗,盐,鸡精
方法/步骤
1
萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。
2
热锅上油,诉祝油热后菊巨下蒜末炒香。
3
下萝卜苗大火快炒,萝卜苗炒软后加盐,鸡精调味后即此仗艳可起锅。
注意事项
1
木啥好说的,大火快炒就行。
2
另外,萝卜苗本身有股子淡淡的苦味的哦,如果不喜欢,可以适当加点点白糖。
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