天冷，早上喝一碗热粥，吃点早餐，浑身充满能量，可以更好的投入工作学习，并且走在街上，身上暖暖的。原料可以根据家里食材随意配。
食材
1
红枣 10个
2
南瓜 适量
3
小米 适量
4
水 适量
步骤
1
准备好的原料。
2
红枣切开，南瓜切块，小米淘洗干净。
3
把原料全部放入砂锅内。
4
砂锅添水，盖盖，打火。
5
大火烧开转最小火，熬至小米熟透，关火，利用砂锅余温焖焖。
6
成品。
7
成品。
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成品。
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成品。
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成品。
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早餐：红枣南瓜小米粥搭配辣椒炒芹菜，烤紫薯，鹌鹑蛋。
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