怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍，特别简单又快手，一并分享给大家
食材
1
小米 50克
2
南瓜 100克
3
水 400ml
方法/步骤
1
小米提前浸泡一夜
2
南瓜蒸熟
3
将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒，不用太碎哟，有颗粒感更好吃
4
电饭锅中倒入400ml 水，大火煮开，倒入搅打好的南瓜米浆
5
耐心搅拌3-5分钟，就能看到一层金色的小米油啦
6
来一张大头照，赶紧享用细腻又顺滑的南瓜小米粥吧
注意事项
1
方子是两人份，煮出来大概半锅的样子
2
小米粥需要提前浸泡至少4个小时以上喔
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