南瓜小米粥的好处太多了,营养早餐粥,赶紧煮一锅吧! 1.南瓜小米粥可滋补身体,小米粥性质温和,有多种维生素和微量元素存在,而且它特别容易消化。 2.南瓜小米粥有滋阴养胃的作用,可以修复受损的胃黏膜,是胃病患者的理想食材,能在调理人们身体的同时,满足人类身体对多种营养的需要。 3.南瓜小米粥可以排毒 南瓜小米粥有很强的排毒作用,因为南瓜这种食材中有大理的果胶,它们进入人体以后可以吸附人体中的残留的多种毒素。
食材
1
南瓜 200克
2
小米 20克
3
枸杞 一小把
4
清水 500克
方法/步骤
1
首先将南瓜洗净去皮。
2
接着切小块就可以了。
3
下一步把小米过水洗一遍。
4
紧接着枸杞洗净备用。
5
最后把全部食材放入锅中,大火煮开,小火炖20分钟就可以了。怎么样?是不是很简单呢?
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