腰闪了之后，为了不让情况继续恶化，怎么能得到及时的处理呢？下面为大家介绍一些处理方法，基本上能得到很好地缓解，如若自己感觉扭伤的情况严重，就要立即就医了。以下的方法希望对大家有所帮助。
工具/原料
1
硬床
2
枕头
3
伤药
方法/步骤
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如果不小心闪了腰，首先要做的是找张硬床躺下休息，不要睡软床，软床会使脊柱发生侧弯，让腰部闪伤更加严重。家里没有硬床的话，可以暂时打打地铺睡在地上。
2
躺在床上时要让腰放平，并平躺在床上。同时在膝盖下放一个枕头，双腿蜷起来不要伸直，因为这种姿势不但会增加疼痛。也避免了双腿麻痹。
3
可以在患处涂上止痛膏等药物，还有一些其他的方法能够尽快缓解疼痛。用家用台灯近距离地靠近患处，照烤一段时间即可。或者用电吹风开热风吹患处也可。
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将适量盐在锅里炒热，准备一个布袋子，将炒热的盐包在布袋里，这里也可以用沙子代替盐。然后敷在患处，注意不要烫伤皮肤，太烫的话可以等它稍凉再敷。敷半个小时左右，早晚各一次。
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如果家中有新鲜的生姜，也可以将生姜切成片，然后用火烤热后，轻轻贴在患处，也有止痛疗伤的效果。半个小时左右即可取下。
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按摩也是有效的方法。让患者俯卧在床上，由家人帮忙按摩，先在其脊柱两旁用双掌从上往下边揉边压，大腿和小腿也要进行按摩，重复数次后，最后在患仔细推揉几次。
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如果只是轻微闪了腰，用以上方法处理一下患处，接着休息两天就可以自动痊愈。若疼痛没有缓解，情况有越来越严重，就要立刻去就医了。
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腰闪了后，大家要尽快处理。在以后的生活里，要保护好自己的腰，避免腰部用力过度，再次受到损伤。也要经常注意锻炼身体，稍微活动一下腰部。
注意事项
1
腰闪了后，立即让自己平躺在床上，注意不要坐着。
2
要对自己的扭伤的情况有一个准确的判断，如若情况比较严重，一定要及时就医哦。