学会控制、调节情绪很重要。
工具/原料
1
好心情
2
好心态
方法/步骤
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1、工作中、生活中总是有这样那样的事情让我们心情不好而烦恼。如何调整情绪，保持好的心情会让我们更好的面对生活。
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2、搞清楚是什么让我们烦恼，找到让你心态失衡的根源。
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3、针对根源提出相应的对策，如工作中压力大就找个减压的办法释放情绪，生活中单调枯燥就换个生活方式舒缓心情。
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4、如果一般的调节方式不行，还可以找家人或朋友倾诉、做自己喜欢做的事情等等办法。
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5、如果情绪差到一定程度，有必要还可以看看心理医生。
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6、好的情绪会给我们带来好的事情，不好的情绪也会带来负面的影响，学会控制、调节自己的情绪，让我们来收获生活的美好！
注意事项
好情绪从你我做起
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