相信很多人都遇到过，上厕所拉大便时拉不出来，这是便秘引起的，多半是上火了，肠胃不好。现在小编就介绍一下自己的亲身经历，到底应该怎么解决。
方法/步骤
1
首先要冷静，要放松，不要紧张，肚子可能会非常疼，忍一下就会过去的，要慢慢的拉，太急了肛门可能会受伤。
2
用手反复揉搓小肚子，缓解疼痛，加快排便。
3
站起来，再蹲下。
4
条件允许的情况下，可以多喝点温开水。
5
过一会儿就会排出一点大便，后面的就好拉了。
6
如果用上面的方法还不能解决，那就只能用开塞露了。
上一篇：女人小便后到底该不该用纸擦？
下一篇：拉肚子老上厕所怎么办