怎样注意日常喝酸奶的常识？

在生活中好多人没有重视，或者是认为喝酸奶和酸奶饮料是一样的。其实不是这样的，酸奶是由于牛奶提炼出来的，而酸奶饮料也就是说它是一种饮料，两种的营养价值差别也是很大的哦。

现在大部分人都知道牛奶比酸奶价值更高，但是还有一小部分人觉得酸奶比牛奶的价值高一些，因为酸奶是在牛奶的基础上演变过来的，有更多的有利身体的一面，其实他们之间的营养是差不多的。只是牛奶更有助于消化和吸收的。

好多人在生活中也有这样的心理，就是哪种食物对自己有利就天天吃哪种食物，就像觉得酸奶营养价值高，就想喝多少喝多少，其实这样是不对的。要注意自己喝的量，喝多了也是有它不好的一面的。所以不是自己缺什么就要吃好多的哦。

有的人认为酸奶是可以减肥的，这样少吃就可以起到减肥的作用。其实不是的，大家应该在超市都见过，也有好多酸奶的瓶子或者是袋子上都写着酸奶中含有乳酸菌，这是一种有助于消化的东西。如果在平时的生活中额外的多吃或者是多喝一些的话，它促进肠胃吸收，可是还会增肥的哦。