小孩子如何补锌 5-7岁小孩怎么补锌？

孩子每天需要补多少锌？

缺锌有什么危害？1、免疫力低下，缺锌会影响孩子细胞免疫功能，导致还是经常感冒生病。2、食欲降低，缺锌会影响孩子味觉，从而影响食欲，严重的还会导致异食癖。3、智力发育落后，缺锌会导致宝宝脑中DHA和蛋白质合成障碍，从而影响脑部发育4、生长发育迟缓，缺锌影响细胞代谢，阻碍生长激素功能，导致发育迟缓

孩子如何补锌？如何正确补锌？

1、营养均衡，合理搭配饮食如果宝宝是因为挑食、偏食，长期吃素导致缺锌，建议优先调整饮食结构，如果平时摄入足量，一般就不用太过担心缺锌。

2、多吃富含锌高的食物一般动物性食物的含锌量比较高，如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，而且吸收率高，尤其是生蚝

3、药物补锌如果明确孩子缺锌，饮食结构又不能及时调整，可以在医生的指导下选择蛋白锌硒压片糖果来进行补锌

除了以上的3个方法外，平时也要让小孩至少有30分钟-60分钟的户外活动，适量的晒晒太阳。

有数据统计，我国目前有60%的小孩有缺锌的症状，虽然现在的物质比较丰富，但是各位家长还是不能忽略了孩子的身体情况，多关注他们的日常习惯。