与增进健康相关的书籍、资料等等。
下定决心改掉不良习惯的毅力。
一、可以先去翻阅与健康相关的书籍以及不重视健康的例子，充分了解不珍惜健康会带来哪些后果。可以尝试通过在书店购买健康书籍、或上网搜查的方式，充分了解一下不珍惜不重视健康会给我们人体带来哪些危害？会产生哪些不良后果？例如如果你不珍惜健康的话，不仅会给自己的身体带来负担与影响，还会让身边关心你的人时常为你担心、伤心。因此只要清楚地知道不珍惜健康会带来的后果，并多加防范便能使自己逐渐形成重视并珍惜健康的意识。
二、除了翻阅书籍与资料的方式，还可以亲自去医院进行观察或听几堂关于健康的知识讲座，以此来丰富自己对健康方面的知识。如果你经过翻阅书籍或查资料后，还是认为病痛不可能降临在自己身上或觉得病痛没什么大不了，那么可以亲自前往医院，通过直观感受那些病人被病痛折磨的痛苦，并以此来警醒自己。另外还可以选择去听几堂关于珍惜健康的知识讲座，丰富自己对健康方面的知识并得到感悟，这样也可以达到让自己形成珍惜健康的意识的目的。
三、多思考珍惜健康会给自己与身边的人带来哪些益处，积极鼓励自己戒掉不良嗜好并重视健康。平时多想想健康对于自己是多么重要，例如只有身体健康才能使自己远离病痛，不让身边的人担心也可使自己变得开心，或许你的这种认真生活、珍惜健康的态度还可以感染并改变更多人。不管怎样，健康带来的益处数不胜数，只要平时多鼓励自己、积极改善自己对健康生活的态度，那么一定可以使自己形成珍惜健康的意识！
四、可以尝试多与志同道合的朋友讨论健康方面的知识，这样也可以达到激励自己的效果。平时多和朋友们讨论健康问题有很多好处，例如：可以增强自己对于健康养生方面的知识、可以和朋友们互相监督改掉不良嗜好、使增进健康这件事显得更有意义与趣味、更加强化自己珍惜并重视健康的意识等等，因此如果有时间的话，不如邀请你的朋友一起找个安静的地方开个小聚会或茶话会、谈论与健康相关的话题，相互促进对方形成珍惜健康的意识吧！
五、养成良好的健康生活与饮食习惯，用行动来证明并强化珍惜健康的意识！如果你已经开始初步形成了要珍惜健康的意识，就需要用行动让这种意识逐渐深化，而要想保持身体健康其实并不困难，先从生活与饮食习惯开始做起就好。建议大家改掉抽烟喝酒等不良嗜好，每天早睡早起并适当进行运动、多吃新鲜蔬果与清淡健康的食物、远离油腻或辛辣刺激性食物、注重个人与环境卫生、多参加有益身心的室外活动，只要坚持下去就可以强化自己对珍惜健康的意识。
六、除了要珍惜并注重身体健康外，还需要增强重视心理健康的意识。身体健康固然很重要，但我们也不能忽视心理健康的重要性，而且身体与心理这两方面都是可以互相影响的，因此建议大家平时要积极调整改善自己的心态与情绪，不要让焦虑、烦躁、嫉妒或愤怒等不良情绪给自己带来压力，另外多与自己身边亲密的人进行交流、多培养自己一些修身养性的兴趣爱好、常去室外呼吸新鲜空气与大自然进行亲密接触，这样也可达到调整情绪并增强珍惜心理健康意识的效果。
七、还可以通过设置闹钟或制定计划的方式，督促自己千万不要忽视健康。就算再繁忙的工作，只要提前规划好并在工作后好好调理身体就可以了，但如果不慎忽视了健康的话，再怎么后悔也太晚！因此建议大家平时一定要时刻提醒自己不能忘记健康的重要性，为了避免自己珍惜健康的意识被淡化，可以在床边或镜子旁贴上警示小纸条，且每天都需要制定好自己的健康生活计划，并通过用手机定时的方式来提醒自己，这样便可防止自己忽视并淡忘珍惜健康的重要性。
八、不要为了健康而盲目食用补药，如果自己的健康受到威胁的话，一定要听从医嘱指示对症下药。最后提醒大家不要为了证明自己珍惜健康而盲目过量食用补药，如果因此导致自己的身体反而消受不了的话岂不是本末倒置？另外在发现自己的身体稍有不适时，不要过分紧张、焦躁或产生其他不良情绪，最重要的是应及时前往相关治疗诊所进行检查并治疗，然后听从医嘱的指示，保持良好的习惯与心态并按时吃药就可以了。懂得该如何正确地保持并维护健康是最重要的！
补充身体所需营养，日常饮食一定要均衡搭配，不要因图便利总吃方便面。
要从小培养孩子珍惜健康的意识，自己也要做出榜样。